Bienvenidos al programa de prevención de caídas del Riverside University Health System
dedicado a reducir el riesgo de caídas y preservar su calidad de vida. Las caídas ameritan una gran preocupación de parte de las personas mayores, y a menudo tienen graves consecuencias como fracturas de cadera, traumatismos craneoencefálicos y pérdida de autonomía.
Según las estadísticas, cada año 1 de cada 3 personas mayores sufre una caída, y 1 de cada 5 de los que se caen sufre una fractura ósea o un traumatismo craneoencefálico (CDC, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades).
Nuestro programa proporciona medidas esenciales para ayudar a disminuir el riesgo de caídas:
Hable con su médico
Hable con su médico sobre cualquier problema de equilibrio o medicamentos que puedan causar somnolencia o mareos. Programe exámenes regulares de salud, de la vista y de los pies.
Haga ejercicio regularmente
Mejore su equilibrio, fuerza y flexibilidad con ejercicios recomendados por su médico.
Modifique su hogar
Utilice tapetes antideslizantes, instale barras de apoyo, asegúrese de tener una buena iluminación y elimine los objetos que puedan provocar tropiezos.
Herramientas y recursos
